Psychotherapie-Supervision-Coaching

Praxis ELA    

Monika Neumann


Die Kunst in der Balance zu leben


Wir Menschen haben Lebensaufgaben zu erfüllen. 

Es gibt soziale Lebensbereiche: Arbeit, Liebe, Gemeinschaft

und persönliche Lebensbereiche: 

Beziehung zu sich selbst und geistiges Leben. 

In den sozialen Lebensbereichen nehme ich Beziehungen zu anderen Menschen auf und begegne Ihnen auf unterschiedliche Weise.

Im persönlichen Bereich habe ich Beziehung zu mir selbst und gestalte diese mit mir.


Gemein-

schaft

  • Freundschaften
  • Beziehungen
  • Nachbarschaft
  • Vereine
  • Kirche



Freundschaften und Beziehungen sind wichtig. Mit Ihnen teilen wir Freud und Leid.




Arbeit



  • Beruf
  • Ehrenamt
  • Mitarbeiter
  • Kollegen
  • Vorgesetzte
  • Pflege Eltern/Kinder
  • Haushalt/Garten

Eine Arbeit, die unseren Neigungen und Stärken entspricht, gibt uns Bestätigung und Kraft.




Liebe



  • Partnerschaft
  • Sexualität
  • Kinder
  • Eltern





Menschen, die unsere Herzen berühren, können uns stärken, aber auch leicht verletzen.




Selbst



  • Selbstannahme
  • Selbstregulation
  • Körper
  • Psyche
  • Hobby
  • Fitness



Wir bestehen aus vielen Facetten und Bereichen.




Spiritualität



  • Glaube
  • Sinn
  • Zukunftsperspektiven
  • Ziele
  • Philosophie
  • Lebensaufgaben



Was gibt Ihnen Kraft, in alle Lebensbereiche hinein?




Der Stuhl als Symbol der Balance


Stellen Sie sich vor, jedes Stuhlbein steht für einen Lebensbereich: Gemeinschaft, Arbeit, Liebe, Selbst.

 Die Lehne ist die Kraftquelle, der Sinn.


  • Wie ist Ihre Zeit/Energie auf die verschiedenen Bereiche verteilt?
  •  Welche Bereiche (welche Stuhlbeine) sind besonders ausgeprägt und welche sind eher zu kurz geraten?



Burnout-Prophylaxe


Sie sind ein engagierter Mitarbeiter, darum achten Sie auf sich!

 Erhalten Sie sich die Balance zwischen Ihrer Beanspruchung und Ihren persönlichen Ressourcen.
 Schützen Sie sich vor einem Burnout durch eine rechtzeige Prävention und bewusste Lebensgestaltung.
Folgende Punkte helfen Ihnen dabei:

Phasen eines Burnout erkennen
Life-Balance
Persönlicher Mut- und Angstpegel
Individueller Notfallkoffer
Aufdeckung von stresserzeugenden Grundhaltungen


Wer seine Lebensbereiche in einem vernünftigem Gleichgewicht hält, beugt Stress und Ausbrennen vor.


Praxis ELA

Monika Neumann

Heilpraktikerin Psychotherapie


Energie . Lebensbereiche . Achtsamkeit